酵素効果

朝晩、毎日、誰でも歯磨きしますね。
この歯磨きタイムを利用して足を開いて座り、叉、立ち上がると言う
「スクワット」をして下さい。

歯磨きだけに時間をかけるのはもったいないです。
歯磨きしながら、1回にだいたい３０－４０回のスクワットする事で、
美脚になりつつ、歯もちゃんと磨けて一挙両得でｷ。

始めて３－４日で、「脚がしまっているかんじ」が体感できます。

しばらく続けると、美脚の為の筋肉がついていますよ。