酵素効果

高い棚に物をとったり、洗い物をする時は、部屋の掃除をする時、
信号待ちの時、電車のひまな時間、犬のお散歩や、階段を昇り降り等の時
などに、かかとをあげて下さい。
これだけでの日常の運動で、ヒップアップ効果が有ります。