肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄ

今すぐできる簡単肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄ

「肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄ」とは、食事制限とは少し違う、肩甲骨の歪みを矯正することにより、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を高める方法です。

肩甲骨は「天使の羽」と言われています。
この肩甲骨が正しい状態にないと、背中に肉がつきやすくなり、結果的に太ってしまうことになるようです。
肩甲骨周辺には、褐色脂肪細胞と言われる、脂肪を効率的に燃焼するのに効果を発揮する細胞があり、
この褐色脂肪細胞を刺激し活性化させることで高いﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待できます。
「肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄ」は、肩甲骨を動かす運動をすることで褐色脂肪細胞が刺激活性化し、脂肪燃焼を促し、ﾀﾞｲｴｯﾄするという方法です。

肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄのﾒｶﾆｽﾞﾑ

肩甲骨の運動
↓
体温上昇
↓
基礎代謝ｱｯﾌﾟ
↓
全身のﾀﾞｲｴｯﾄ

肩甲骨以外に骨盤の歪みを治すことによってﾀﾞｲｴｯﾄを行う、「骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ」というのもあります。

肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄと組み合わせると、さらに効果が期待できます。
このような体の歪みを矯正することによるﾀﾞｲｴｯﾄ法は、食事制限などのﾀﾞｲｴｯﾄ法と比べると、ﾒﾝﾀﾙ面において楽なので、急速に普及しつつあります。

体の歪みを矯正することにより、血流が促進され、ﾀﾞｲｴｯﾄしやすい体へと変化します。
肩甲骨は動かしやすいということで気軽に始められます。
腕を回すだけでもそれなりの効果はありますし、肩甲骨は上半身にあるため、座ったままできるという長所もあります。
特にﾀﾞｲｴｯﾄのための時間を取らなくても、肩を動かすだけでいいので
仕事中に椅子の上でｽﾄﾚｯﾁしたり、通勤途中の電車の中や帰宅途中のﾊﾞｽの中でも簡単にできます。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動と組み合わせることでさらに効果を発揮します。
また、体温が上がっている時は関節が動かしやすくなっていますので、入浴時にｽﾄﾚｯﾁを行うというのも良い方法です。
肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄなどの体の歪みを矯正して行うﾀﾞｲｴｯﾄ法は、食事制限や有酸素運動などに比べれば、大きな減量効果はないかもしれませんが、
長期的に見ると、脂肪燃焼に効果を発揮する、褐色脂肪細胞が活性化しやすい体質になり、太りにくい体になるのではないでしょうか。
正月太り対策にとても簡単なﾀﾞｲｴｯﾄ法「肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄ」を取り入れてみてはいかがですか。

肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄ

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肩甲骨ﾀﾞｲｴｯﾄのﾒｶﾆｽﾞﾑ

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